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牛油果鳗鱼饭团三明治

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吴敏营养师

#助力高考营养餐# 海鳗中含有丰富的DHA和EPA、磷脂、VA、VE、钙等营养物质，是学生餐很好的食材来源。
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21克
18克
118克

727
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
小米饭 1碗
、
寿司醋 1勺
、
濑户香松 适量
、
牛油果 半个
、
生菜 1把
、
鳗鱼 1块（80克）
、
沙拉酱 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-27

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