青桔柠檬酿

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入夏后的炎热、紫外线的照射，皮肤呈现出斑点、细纹、黑色素沉淀、老化的趋势，今天这一杯可是对肌肤状态最好的调节，只要几个柠檬、青桔、蜂蜜、冰糖就能搞定！青桔化痰、消食、败火气、能抑制肿瘤、癌细胞的生成，柠檬富含高浓度的维生素C，搭配上蜂蜜、冰糖来中和它的酸性，不会对人体肠胃造成负担，还能还原肌肤透亮光泽，这样一杯美容养颜抗衰老，越喝越年轻！

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6克
4克
258克

496
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

柠檬 2个

、

小青桔 180g

、

冰糖 150g

、

蜂蜜 120g

、

盐 10g

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
食材：2个柠檬、小青桔180克调味品：冰糖150克、蜂蜜120克、盐10克
步骤2/13 点击查看大图
2个柠檬、180克青桔、用10克盐水浸泡10分钟后擦拭搓洗，这样做的目的是搓洗掉表面的蜡；
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青桔摘去蒂头后冲洗干净沥干；
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柠檬切成薄片，用牙签去籽；
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青桔对半切开，用牙签去籽；
步骤6/13 点击查看大图
无油无水容器中先铺上一层柠檬片、再放上青桔，稍微按压平实些；
步骤7/13 点击查看大图
均匀铺上一层冰糖（整一罐冰糖总共用了150克，每一层的量根据容器的大小决定就好）；
步骤8/13 点击查看大图
再铺上一层蜂蜜（整一罐蜂蜜总共用了120克，每一层的量根据容器的大小决定就好）；
步骤9/13 点击查看大图
接着重复之前的步骤，一层柠檬、一层青桔、一层冰糖、最后一层用蜂蜜封层即可；
步骤10/13 点击查看大图
盖上盖子冰箱冷藏放置一周左右；
步骤11/13 点击查看大图
可以看到冰糖和柠檬、青桔完美的融合在一起了，变得更加透亮、晶莹；
步骤12/13 点击查看大图
用干净的勺子舀取适量，兑上温开水，每天喝上一小杯，酸酸甜甜超级养肤；酷暑时还可以放少许冰块，夏日清凉一杯搞定；
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青桔化痰、消食、败火气、能抑制肿瘤、癌细胞的生成，柠檬富含丰富维C，这也是美白抗衰的关键，搭配上蜂蜜、冰糖，养颜美容，再毒辣的太阳也能被这一杯融化，缓解肌肤受损！