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减脂、解馋～吐司披萨的做法

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减脂、解馋～吐司披萨

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谁不是经历着过去的遗憾、现在的糟糕、将来的飘渺，明知道这个世界是好坏参半的，却依然选择热爱着，愿你我有酒有肉日复日，无风无雨年复年！

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4克
19克
25克

198
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

全麦吐司 2片

、

洋葱适量

、

青椒适量

、

马苏里芝士奶酪适量

、

口蘑两朵

、

火腿丁适量

、

番茄酱适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
备好自己喜欢料～喜欢吃什么自由发挥但洋葱和青椒不可缺少！
步骤2/9 点击查看大图
我家宝贝从小就喜欢抹茶，给他用抹茶全麦吐司打底。
步骤3/9 点击查看大图
我用的这份奶酪～超拉丝的
步骤4/9 点击查看大图
吐司必配～因为配菜里不放任何调味品所以完全靠番茄酱提味儿～
步骤5/9 点击查看大图
番茄酱涂匀以此撒上奶酪丝、圆葱丁、青椒丁、火腿丁、口蘑，最后再来一层奶酪覆盖就可以。
步骤6/9 点击查看大图
烤箱预热5分钟200度上下火烤10分钟
步骤7/9 点击查看大图
不骗你们吧真的拉丝
步骤8/9 点击查看大图
儿子吃完学习去了，我给自己做个紫薯吐司披萨！
最后一步点击查看大图
好好爱自己呦！你的善良值得拥有全世界～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-23

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