㊙️鸡汁土豆泥沙拉
❤️土豆泥具有减肥的功效,主要是因为土豆中含有蛋白质,因为土豆含有大量纤维素,纤维素在润肠作用中又起到很好的吸收和消化的作用,使肠胃蠕动速度加快,能够代动油脂和废物毒素等排出体外,是非常好的减肥食物。 ❤️ 一瓶简单却又不平凡的太太乐鲜鸡汁,采用蒸鸡原汤精华,无论是久煮还是提鲜,拌馅还是调汁,都是百搭一瓶做出一桌餐,简单又方便。 ❤️ 太太乐鲜鸡汁用法很简单,适合煎、炒、焖、炖、蒸、煮各种菜肴和上汤调味,能够快速溶解于汤羹、汁。做菜时候适量挤进去即可。鸡汁相比较上一代的鸡精,最大的特点就是真材实料、自然风味,它秉持了传统烹调理念,“料味同源”即用鸡肉做鸡味产品。 ❤️土豆泥遇上太太乐鲜鸡汁,简直是懒人减肥的福音啦✌️饱腹又快手,你还不试试吗? #戳链接# 参与活动: #免费申领|太太乐527爱妻节邀你为爱下厨#
10克
26克
88克
532
千卡
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步骤1/12
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准备材料,今天重点用的是太太乐鲜鸡汁。玉米,胡萝卜,豌豆有卖的成品也叫冷冻杂蔬。
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步骤2/12
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我们重点看看这款太太乐鲜鸡汁:太太乐鲜鸡汁用法很简单,适合煎、炒、焖、炖、蒸、煮各种菜肴和上汤调味,能够快速溶解于汤羹、汁。做菜时候适量挤进去即可。鸡汁相比较上一代的鸡精,最大的特点就是真材实料、自然风味,它秉持了传统烹调理念,'料味同源'即用鸡肉做鸡味产品。
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步骤3/12
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土豆切片装盘,越薄越容易熟。
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上锅蒸熟,当然你也可以用微波炉,烤箱,总之把它弄熟不过微波炉和烤箱弄出来的口感偏干哈。
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步骤5/12
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同时也把杂蔬和鸡蛋放进去蒸。
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步骤6/12
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水开大火蒸十分钟左右,土豆用筷子能插透即可。
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步骤7/12
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趁热加入盐
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步骤8/12
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压成泥
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步骤9/12
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加入蒸熟的杂蔬搅拌均匀
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加入半个熟鸡蛋继续搅拌均匀。当然你也可以加入一整个留半个是为了摆盘
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装盘,淋上太太乐鲜鸡汁。
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最后一步
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开动吧一盘下肚饱饱的,减肥也可以吃得饱饱的✌️
⚠️如果用微波炉或者烤箱弄熟土豆的话,记得➕20g牛奶
⚠️如果你口味是轻口味,土豆泥中的1g盐可以不用加,因为太太乐鲜鸡汁的口味绝对满足你
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-22
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