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家常凉拌菜：洋葱拌苦菊

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2唯美晨曦

苦菊作为菊花当中的一种，它的作用和菊花有相似之处，可以清肝去火。苦菊当中含有胡萝卜素，维生素C，钾钙等元素，这些对治疗贫血都有一定的好处。
营养分析 查看详情

45克
29克
84克

720
千卡

食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
洋葱 1个
、
苦菊 1棵
、
花生米 1把
、
胡萝卜 半根
、
糖 2汤匙
、
醋 1汤匙
、
六月鲜轻盐昆布酱油 2汤匙
、
蚝油 1汤匙
、
盐 2克
烹饪步骤
小贴士

苦菊加盐水寖泡十分钟不仅可以杀菌还可以让蔬菜更清新爽脆哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-21

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