夏天到啦，是时候展示身材了，低脂的鲜虾时蔬沙拉还不安排上？
低脂鲜虾蔬菜沙拉，搭配超完美，不想运动就好好吃饭吧！多种蔬菜混合在一起,营养搭配均衡,既好吃又好看。
37克
101克
138克
1103
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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准备食材。
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步骤2/10
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胡萝卜洗净去皮切花，圣女果洗净对切开。
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步骤3/10
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苦菊摘净在盐水中浸泡洗净，之后控水备用。
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步骤4/10
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鲜虾洗净，去壳剥出虾仁，虾头留用。
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步骤5/10
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锅中宽水煮开，下入西兰花胡萝卜和玉米粒焯熟。
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步骤6/10
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将焯熟的蔬菜沥水捞出。
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步骤7/10
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锅中少量油，下入虾头，小火煎出虾油。
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步骤8/10
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把虾头捡出，下入虾仁煎至变色。
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步骤9/10
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将焯好的蔬菜和煎好的虾仁放入容器中，加入1勺柠檬沙拉汁，拌匀即可。
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最后一步
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低脂健康美味爽口的鲜虾时蔬沙拉可以享用啦。
蔬菜和肉类可以根据个人喜好替换。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-20
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