夏天到啦,是时候展示身材了,低脂的鲜虾时蔬沙拉还不安排上?
低脂鲜虾蔬菜沙拉,搭配超完美,不想运动就好好吃饭吧!多种蔬菜混合在一起,营养搭配均衡,既好吃又好看。
37克
101克
138克
1103
千卡
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步骤1/10
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准备食材。
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步骤2/10
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胡萝卜洗净去皮切花,圣女果洗净对切开。
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步骤3/10
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苦菊摘净在盐水中浸泡洗净,之后控水备用。
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步骤4/10
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鲜虾洗净,去壳剥出虾仁,虾头留用。
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步骤5/10
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锅中宽水煮开,下入西兰花胡萝卜和玉米粒焯熟。
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步骤6/10
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将焯熟的蔬菜沥水捞出。
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步骤7/10
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锅中少量油,下入虾头,小火煎出虾油。
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步骤8/10
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把虾头捡出,下入虾仁煎至变色。
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步骤9/10
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将焯好的蔬菜和煎好的虾仁放入容器中,加入1勺柠檬沙拉汁,拌匀即可。
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最后一步
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低脂健康美味爽口的鲜虾时蔬沙拉可以享用啦。
蔬菜和肉类可以根据个人喜好替换。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-20
鲜虾时蔬沙拉的其他做法
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