一个人的晚餐鸡蛋排骨杂粮面
一个人吃晚饭,竟不知吃什么好,想想还是要吃得有营养些,冰箱里有之前炖好的排骨,加上杂粮面条,就这么定了,开做吧!
16克
22克
20克
302
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
多吃些杂粮吧
-
步骤2/9
点击查看大图
准备食材
-
步骤3/9
点击查看大图
葱蒜切碎,加少许辣椒面
-
步骤4/9
点击查看大图
煮好的排骨
-
步骤5/9
点击查看大图
锅放油,油烧热
-
步骤6/9
点击查看大图
油有些冒烟时倒入碗里
-
步骤7/9
点击查看大图
锅放火上,加水,把切好的西红柿放入,微开时打入一个鸡蛋,待鸡蛋成型后放入排骨开煮吧,煮大约五分钟,让西红柿的酸甜味释放出来
-
步骤8/9
点击查看大图
加油菜,少许盐,出锅啦!倒入准备好的葱花蒜末碗里。
-
最后一步
点击查看大图
开吃吧!这几天天气热,有些上火,来一杯莲子茶。
让排骨和西红柿煮的时间久些,更入味!蛋白质和蔬菜充分,杂粮健康,一碗面做到了营养全面又美味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-20
晚餐鸡蛋排骨杂粮面的相关分类
晚餐鸡蛋排骨杂粮面的相关推荐
-
精制减脂早餐:西红柿意面+菠菜厚蛋烧+低脂牛奶
220816人看过 -
低脂暖胃奶白豆腐汤|鲜到掉眉毛❗️
584704人看过 -
#带着美食出去浪#⭐️韩式年糕汤⭐️
217869人看过 -
#美味开学季#香菜牛肉丝
148820人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1124887人看过 -
瘦身减脂晚餐
154279人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌香菜牛肉
610241人看过 -
【减脂餐】番茄蘑菇意面
52260人看过 -
#花式炖煮不停歇#超级简单的江浙年糕汤
104751人看过 -
阳春面
106786人看过 -
牛奶大米粥
588603人看过 -
一个人的营养龙须面
246751人看过