是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
谁说减脂不能大口吃肉？这份「无油蒸鸡腿」不仅不会胖还越吃越瘦的做法 点击查看大图

谁说减脂不能大口吃肉？这份「无油蒸鸡腿」不仅不会胖还越吃越瘦

浏览 25135 · 收藏 376
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

厨娘物语c小鹿

又到了每周图文教程的时间啦，
天气变热，身上的肉肉越来越藏不住，
又要开始新一轮的减脂了，
除了运动健身，饮食也要开始注意，
既要好吃健康又要低卡有营养，
后台看到很多童鞋也在减脂，
求快手低卡的美食教程，
那必须安排~
今天的图文菜谱就是
无油蒸鸡腿
鲜嫩多汁肉质细嫩的大鸡腿，
和吸满汤汁的香菇和玉米，
有荤有素，香味浓郁，
吃起来麻辣过瘾，不油不腻，
关键是还不会胖哦~
做法超简单，一看就会，
腌制好的鸡腿，不加一滴水和油，
用锡纸包住上锅蒸熟就好了，
鸡腿属于高蛋白低脂肪的食物，
减脂期间可以放心吃，完全没负担，
喜欢的童鞋赶紧码住，
愉快的瘦起来吧~
营养分析 查看详情

20克
59克
55克

626
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 3个
、
玉米 半根
、
香菇 4个
、
盐 小半勺
、
黑胡椒 小半勺
、
生抽 2勺
、
老抽 1勺
、
蚝油 1勺
、
料酒 1勺
、
小米椒 适量
、
姜蒜末 适量
、
葱花 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-20

换个做法

无油蒸鸡腿的相关分类

槐花饺子 槐花 减脂食谱 蒜苔 竹笋 小龙虾 更多

无油蒸鸡腿的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许