鸡胸肉烤时蔬,低脂解馋超好吃的烤箱菜
千万别再以为减脂只能吃白水煮菜啦!烤出来的减脂餐看起来更加诱人有食欲,热量也同样是超低的。答应我减脂期也要照顾好自己的需求。
13克
140克
129克
1083
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸肉洗净切块,加料酒、生抽、老抽、盐、糖、黑胡椒、蚝油、淀粉,抓匀腌制30分钟。
-
步骤2/7
点击查看大图
趁腌肉的时间将时蔬洗净切成喜欢的形状。
-
步骤3/7
点击查看大图
将鸡胸肉和时蔬码进烤盘中,我用的是空气炸烤箱自带的炸篮。
-
步骤4/7
点击查看大图
肉和全部蔬菜上面刷一层橄榄油。
-
步骤5/7
点击查看大图
时蔬上撒盐及黑胡椒。
-
步骤6/7
点击查看大图
空气炸烤箱提前预热,用炸烤功能180度烤10分钟。如果是普通烤箱需要适当延长烘烤时间。
-
最后一步
点击查看大图
刷过橄榄油的鸡肉烤熟后滋滋冒油,时蔬也是看起来很有食欲,烤制的蔬菜味道显得更加浓郁,真的是有颜有料,健康解馋。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-19
鸡胸肉烤时蔬的相关分类
鸡胸肉烤时蔬的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1378167人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
770558人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5135056人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16228074人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
10978950人看过 -
没有油烟的美味——鸡胸肉烤时蔬
252026人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
903672人看过 -
烤箱烤鸡胸肉
141052人看过 -
凉拌菠菜粉丝#餐桌上的春日限定#
10179023人看过 -
烤箱版烧烤
13586475人看过 -
减脂餐|关晓彤款生菜夹心三明治
2580404人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
5755664人看过