柠檬煎巴沙鱼柳
最近一直在减肥，屯了很多巴沙鱼，尝试了很多做法，还是觉得柠檬煎巴沙鱼比较简单，也比较美味！ 参与活动: #免费申领|厨房有维达，洁净超省心#
11克
72克
5克
410
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/10
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准备好所需食材，我买的是这种处理好的巴沙鱼柳，解冻就可以，非常方便！
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解冻好的鱼柳清洗干净后用维达厨房纸巾吸干表面的水份！
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加入一勺生抽，少许料酒，黑胡椒粉，按摩一下！
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步骤4/10
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挤适量柠檬汁，均匀地抹到鱼身上！
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按摩好的鱼柳静置腌制15分钟以上！
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步骤6/10
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半个柠檬切片，去掉柠檬籽备用！
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用维达厨房纸巾擦干平底锅里的水份！
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平底锅刷一层油后把腌制好的鱼柳放入锅里，小火煎至两面金黄，一面大概2分钟左右！
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步骤9/10
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然后把柠檬片摆在鱼身上，再煎1—2分钟就可以了！
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最后一步
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简单方便，且非常美味，喜欢的人可以试试！
煎鱼的时候要用小火！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-18
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