凉拌黄瓜木耳
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营养分析
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26克
16克
86克
550
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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黄瓜切厚片,加半勺盐拌匀,静置半小时。半小时后把黄瓜淅出的水倒掉
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步骤2/4
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木耳泡发后焯熟捞起。注意木耳浸泡不要超过一小时
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步骤3/4
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黄瓜和木耳装在盘里,加入生抽、芝麻油、青柠檬汁、糖、辣椒酱、白芝麻、花生米、香菜拌匀
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最后一步
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夏天必备
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-16
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