凉拌花甲
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营养分析
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46克
103克
47克
981
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/9
(1)备好食材,花甲放入水中,水中加2克盐,同时加几滴香油,花甲浸泡20分钟,让花甲吐出一部分沙子。
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步骤2/9
(2)锅中加水,放入花甲焊水,烧开煮沸,待壳完全张开后捞出。
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步骤3/9
(3)把捞出的花甲放入冷开水中。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2021-05-15
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