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低脂网红焖菜|跟着明星一起瘦

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品利厨房

天气升温，减脂也被提上了日程。一提到减脂就是水煮菜，但是寡淡的口味吃多了总会产生抵触情绪。不仅没有减肥成功，还容易造成暴食，体重反弹。 今天品利和大家分享一道网红焖菜，低脂快手，让水煮菜美味翻倍，减脂也要好好吃饭吖！
营养分析 查看详情

9克
28克
45克

284
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
品利特级初榨橄榄油 5ml
、
胡萝卜 1根
、
荷兰豆 1把
、
西兰花 1朵
、
芦笋 3根
、
虾仁 6个
、
蘑菇 4个
、
黑胡椒粉 适量
、
海盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1、焖菜的时候用小火，同时别忘了翻面，避免水干了糊锅。 2、怕吃不饱的宝贝可以煮点意面做主食，减肥也要补充适量碳水哦。 3、蔬菜可以根据喜好替换，尽量用根茎类蔬菜，保证口感还抗饿。 4、品利特级初榨橄榄油含有79%的单不饱和脂肪酸，无论是减脂还是日常食用，都可以作为家中的常用油！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-14

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