美容养颜就喝红枣银耳莲子羹
红枣银耳莲子汤主要是用红枣、银耳和莲子三种食物烹饪而成的一种保健食品。它可以有效的补脾壮阳,还有一定的美容养颜的功效。其中银耳不但有保护肝脏的功能,还可以健脾开胃、补充人体所需要的维生素d。莲子在滋补肝肾的同时,还有强心健脾的功效。红枣则以补中益气为主要功效,能够增强人体的免疫力。今天我们就来做这道美容养颜健身汤吧!喜欢的朋友可以一起来试试! 参与活动: #菜谱有奖征集|以美食的名义说爱她#
0克
2克
15克
65
千卡
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步骤1/7
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准备材料:提前泡发的银耳、莲子、枸杞、大枣。喜欢喝甜一点的朋友可以再准备几粒冰糖。
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步骤2/7
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银耳去蒂,清洗干净撕小朵,大枣、枸杞和莲子清洗干净。
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步骤3/7
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将银耳、大枣、枸杞、莲子分三份装在三个炖盅内,加入水,水要没过食材。
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步骤4/7
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将炖盅盖盖
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步骤5/7
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送入法格蒸烤箱中,选择菜单51。
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步骤6/7
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时间到取出,我家人都喜欢喝原味的,喜欢喝甜的,等银耳羹晾至60度以下可以加适量蜂蜜,美容养颜的效果会更佳!
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最后一步
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成品!
我没有加糖,喜欢吃甜一点的朋友,可以在加食材的同时加入几粒冰糖 ,炖好了晾至60度以下,加入适量蜂蜜,效果更好!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-13
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