减脂餐之香煎鸡小胸
减脂期间必备食物,高蛋白,低卡,低脂肪
12克
87克
7克
438
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡小胸洗净,准备腌制
-
步骤2/6
点击查看大图
放入料酒、生抽、白胡椒粉、耗油抓匀腌制15分钟
-
步骤3/6
点击查看大图
电饼铛涂抹一层橄榄油
-
步骤4/6
点击查看大图
电饼铛内放入鸡小胸煎制,3至5分钟变色后翻面。
-
步骤5/6
点击查看大图
双面焦黄即可出锅装盘
-
最后一步
点击查看大图
喜欢吃黑胡椒、孜然、辣椒的小伙伴可以添加
电饼铛温度在60℃上下,避免温度过高煎糊,食用平底锅煎制的小伙伴一定要小火慢煎
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-12
香煎鸡小胸的相关分类
香煎鸡小胸的相关推荐
-
香煎鸡胸
64714人看过 -
香煎鸡胸
123648人看过 -
芦笋炒口蘑
4785545人看过 -
糖醋排骨
717750人看过 -
低脂鸡小胸炒奶油生菜
49408人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5469615人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
968844人看过 -
凉拌小芹菜
1248795人看过 -
红烧鸡翅
15425376人看过 -
和饭店一个味道的干锅花菜
1441301人看过 -
#秋天怎么吃# 酸汤肥牛
23417198人看过 -
干锅菜花
1445853人看过