好吃到爆！香甜粉糯的低脂日式烤南瓜的做法

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好吃到爆！香甜粉糯的低脂日式烤南瓜

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今天做了一份低脂美味的日式烤南瓜，满屋都飘着香气，咬一口粉糯香甜，丰富的口感惊艳到了我，做法巨简单‼️厨房小白也可以变大厨系列！直接做主食，饱腹感很强~低脂低卡~好吃不会胖一起做起来吧~

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20克
0克
2克

7
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

甜小南南瓜 3个

、

黑胡椒粉适量

、

橄榄油 1大勺

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/8
准备好所有的食材
步骤2/8
把南瓜洗净对半切开，去掉瓜瓤
步骤3/8
再对半分切成小块
步骤4/8 点击查看大图
把南瓜装入食品保鲜袋中，倒入1大勺橄榄油
步骤5/8 点击查看大图
撒入少许食盐和黑胡椒碎
步骤6/8 点击查看大图
摇动食品袋胖调料均匀地裹在南瓜上
步骤7/8 点击查看大图
烤箱提前预热，上下火190度烤28分钟即可
最后一步点击查看大图
粉糯香甜，比烤红薯好吃

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

烤箱温度根据自己烤箱实际情况调节

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-12

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