不用一滴油‼️健康美味鸡米花
作为一个吃货，隔三差五就想吃点油炸食品，鸡翅、薯条、鸡米花.....金黄的色泽，酥脆的外壳，伴着诱人的香气，一口下去全是满足～好吃是真的，但油炸食品也不能多吃，所以入手了东菱多功能空气炸锅，收到就迫不及待的get起来了
12克
52克
13克
362
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/15
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准备好食材
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鸡胸肉洗净切块放入碗中
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加入料酒
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加入奥尔良腌料
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抓拌均匀腌制30分钟，时间越长越入味
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步骤6/15
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取一块腌好的肉先沾玉米淀粉
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步骤7/15
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再沾鸡蛋液
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最后沾上面包糠
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将沾好的鸡米花放入东菱小食锅的炸篮中
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步骤10/15
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沾好面包糠的鸡胸肉全部放入炸篮中
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盖上玻璃盖，通上电源，旋转到肉块功能，东菱小食锅自动设定好时间，190度26分钟，静静的等待
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步骤12/15
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滴滴两声长鸣，鸡米花出来了
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步骤13/15
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放入盘中，再来点番茄沙司
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金灿灿的鸡米花沾上番茄沙司
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最后一步
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一口一个放心吃，不用担心涨肉肉了
东菱小食锅，一锅多用，能煮能煎能烤，下置式加热，3D空气立体炸，360度环绕热风，食物受热均匀，炸出的鸡米花色泽金黄，外壳酥脆，肉质鲜嫩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-11
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