洋葱炒牛肉
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高考临近了,考生的营养餐怎么做?最近一段时间我会不断更新营养餐的食谱~ 今天推荐一款5分钟快手菜,牛气冲天——洋葱炒牛肉。牛肉富含优质含蛋白质、钙、铁、磷、维生素A等营养物质,洋葱富含芥子油,有开胃促食欲的效果,其丰富的植物纤维还能促肠胃蠕动、助消化。二者结合,鲜嫩香嫩、开胃下饭。 参与活动: #菜谱有奖征集|以美食的名义说爱她#
营养分析
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21克
5克
25克
299
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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牛肉冷冻,切薄片;
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步骤2/7
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洋葱切细丝;
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步骤3/7
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牛肉中放少许淀粉、料酒,抓匀上浆,入锅前再淋少许植物油重新拌匀,经过这样的处理,牛肉片鲜嫩不粘锅;
步骤4/7
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发布于 2021-05-10
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