照烧鸡腿饭
12克
36克
17克
317
千卡
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步骤1/23
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所有食材和调料准备好
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步骤2/23
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鸡腿去骨
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步骤3/23
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一勺味达美酱油
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步骤4/23
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一勺味达美臻品蚝油
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步骤5/23
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一勺味达美料酒
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步骤6/23
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一勺六月鲜酱油
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步骤7/23
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调成腌鸡腿的酱汁
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步骤8/23
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用调好的酱汁把鸡腿腌半小时左右
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步骤9/23
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再来调烧鸡腿的酱汁一勺六月鲜原汁酱油
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步骤10/23
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一勺六月鲜特级酱油
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步骤11/23
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一勺味达美精品蚝油
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步骤12/23
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一勺蜂蜜
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步骤13/23
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两勺清水调成酱汁备用
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步骤14/23
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西兰花和胡萝卜过水,沥干水分备用
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步骤15/23
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锅里放少许油,鸡腿皮朝下煎至皮微黄
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步骤16/23
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翻面再煎二到三分钟
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步骤17/23
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沥干水分的蔬菜
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步骤18/23
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煎好的鸡腿肉放几片姜,倒入调好的酱汁
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步骤19/23
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加两碗水,煮至汤汁粘稠即可出锅
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步骤20/23
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米饭装盒底,把鸡腿肉切块铺在饭上淋上酱汁,蔬菜摆好
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步骤21/23
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有荤有素营养丰富的便当盒
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步骤22/23
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汤汁拌米饭非常好吃
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最后一步
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开动吧
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发布于 2021-05-10
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