日式饭团 带着去郊游吧
16克
15克
75克
503
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/10
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根据个人口味，把酱油加入米饭中，搅拌均匀。
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步骤2/10
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玉米焯水烫熟，热狗肠切成小块。
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步骤3/10
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取适量拌好的米饭，在中间放上玉米、热狗肠，再挤上些许蛋黄酱。
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步骤4/10
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团起后，双手反握，用右手的虎口，配合左手手掌，轻摔几下，把米饭整成一个三角形。
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步骤5/10
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锅里刷薄油，把捏好的饭团放入。
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步骤6/10
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煎至一面呈金黄色，翻面，再继续煎另一面。
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步骤7/10
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两面都煎好，出锅，在底部包上一片海苔。
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步骤8/10
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OK！
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步骤9/10
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装入便当盒，带饭、郊游都不错！
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最后一步
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收工！
1. 觉得米饭粘手的话，可以在手上撒一点点水或者抹上一点点的油。
2. 用平底锅或烤箱都可以，烤箱的话，在烤盘上铺上锡纸，然后在饭团的正反两面刷油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-09
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