母亲节特辑|健康入味烤豆腐
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妈妈很喜欢吃豆腐,煎的,汤煮的,煮熟后直接淋生抽的。今天为她做一道烤豆腐,最大程度保留了豆腐的营养素,简单的操作,吃一片接着第二片,妈妈说比路边摊的好吃多了健康多了! 参与活动: #菜谱有奖征集|以美食的名义说爱她#
营养分析
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15克
15克
11克
225
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
将调味汁中的材料混合搅拌均匀放碗里备用
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步骤2/7
招一个合适的烤盘,铺裹一层锡纸,锡纸哑光面接触食物,用毛刷涂抹一层调味汁在烤盘底部锡纸上
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步骤3/7
豆腐切1cm后长方形块状,铺在底部第一层,再用毛刷在每片豆腐上涂抹一层调味汁
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2021-05-08
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