是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
夏季清爽~油菜炒海参的做法 点击查看大图

夏季清爽~油菜炒海参

浏览 19545 · 收藏 63
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

珂珂西

海参被称为“海八珍”之首，它富含蛋白质、氨基酸、矿质物及活性物质，而且低脂肪、低胆固醇，时常进补海参，可以提高免疫力、抗疲劳。现在油菜嫩鲜，两者一起炒着吃味道清淡又营养。
营养分析 查看详情

32克
48克
56克

615
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
海参 2个
、
油菜 30颗
、
葱 1颗
、
姜 1片
、
食用油 20克
、
蚝油 1勺
、
盐 1克
烹饪步骤
小贴士

1、我用的是买的泡发好的，自己泡发的话可以在网上看怎么泡发海参；2、油菜不要炒时间太长，稍变软即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-08

换个做法

油菜炒海参的相关分类

清热去火吃什么 杨梅 绿豆沙 绿豆汤 清热去火 凉面 更多

油菜炒海参的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许