紫米鸡肉烧麦，孩子和老人都很适合吃
紫米鸡肉烧麦，孩子和老人都很适合吃，做的时候紫米一定要记得提前泡一晚，这样吃起来会更软糯。 食材：紫米、鸡肉、胡萝卜、黄瓜、玉米粒 做法： 1.紫米泡好后，上锅蒸熟。 2.黄瓜、胡萝卜、切丁备用。 3.鸡肉切丁，提前腌制15分钟。 4.蒸好的紫米放入胡萝卜、黄瓜、甜玉米粒、鸡肉丁、少量盐。 5.饺子皮檊薄、包入馅料，蒸熟即可。
15克
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千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/5
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紫米泡好后，上锅蒸熟
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步骤2/5
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鸡肉切丁，提前腌制15分钟
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步骤3/5
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黄瓜、胡萝卜、切丁备用
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步骤4/5
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蒸好的紫米放入胡萝卜、黄瓜、甜玉米粒、鸡肉丁、少量盐
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最后一步
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饺子皮檊薄、包入馅料，蒸熟即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-07
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