鲜嫩多汁烤鸡全腿配芦笋
豆果10周年了，而我注册豆果也6年了，时间飞快，祝福豆果越来越好。 烤鸡全腿怎么做才能鲜嫩多汁？分享我的做法，先微波炉叮几分钟，再烘烤。这样制作，不仅节省时间，鸡肉也不怕烤过头哟。 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
3克
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6克
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千卡
放心吃吧，是低卡路里的一道菜!
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步骤1/7
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食材及工具准备。
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步骤2/7
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把芦笋清洗、滤干多余水分、斜着切段，备用。
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步骤3/7
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用厨房纸把鸡全腿的多余水分吸干，依次抹上食用油、白胡椒粉、李锦记薄盐生抽，静置腌制一会。
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步骤4/7
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腌制好的鸡全腿放微波炉专用陶瓷碟里，高火叮2分钟，翻面继续高火叮2分钟；芦笋同样用微波炉高火叮30秒。
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步骤5/7
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空气炸锅垫上油纸或者锡纸，放入鸡全腿、芦笋段，烤20分钟，烤到8分钟左右翻面一次。
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步骤6/7
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烘烤完毕，鲜嫩多汁美味的烤鸡全腿和芦笋就出炉了，切片装碟享用了。
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最后一步
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烘烤完毕，鲜嫩多汁美味的烤鸡全腿和芦笋就出炉了，切片装碟享用了。
火力、时间、调味等仅供参考，要依实际情况酌情调整。鸡全腿可提前腌制一晚。根据鸡腿大小，建议微波炉每次叮1分钟，结束再继续叮，以免熟过头。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-07
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