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减肥瘦身美食～凉拌鳕鱼面

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吴妈厨房

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营养分析 查看详情

13克
4克
17克

110
千卡

这道菜不含饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鳕鱼面 120克
、
黄瓜 1小段
、
青柠檬 1个
、
小米椒去籽 1个
、
杭椒 半个
、
蒜瓣 4瓣
、
生姜 4片
、
白芝麻 适量
、
薄荷叶 少许
、
香葱 1根
、
味达美料酒 1勺
、
味达美味极鲜生抽 1勺
、
味达美米醋 2勺
、
零卡糖粉 20克
、
芝麻香油 2克
、
橄榄油 10克
烹饪步骤
小贴士

零卡糖粉即代糖，代糖进入人体后，不参与新陈代谢，不会产生热量，不会导致体内糖分过量。0卡糖的甜味主要来自于罗汉果甜苷、甜菊糖苷、赤藓糖醇，其中前两个分别提取自罗汉果和甜叶菊，属于天然甜味剂，赤藓糖醇则主要由葡萄糖发酵而来。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-06

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