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增强免疫力的海参粥【推荐收藏】

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美满的生活

海参，不燥不热、补肾阳同时又能滋阴健脾，兼具补血养气功效。小米，性微寒，健脾益气，安神助眠。用小米和海参做一道海参小米粥，不热不燥、安神健脾、养血滋阴，可以增强人体免疫力，有利于预防感冒和新冠肺炎。 用料
食材清单 加入采购清单
泡发好的海参 1只 小米 100克
、
生姜 2片 葱 2根
、
白胡椒粉 3克 料酒 10克
、
盐 2克 水 800ml
、
香油 2ml 橄榄油 半勺
、
枸杞 10颗
烹饪步骤
小贴士

1、泡发好的海参不需要煮太久 2、小米提前用油和温水浸泡，这样煮出来的粥米颗颗剔透，口感更好 3、小米不可放得过多，不然煮出的粥太浓稠，口感就不好了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-06

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