吃不腻的凉拌菜
浏览 547083 · 收藏 7743 · 学做 7
营养分析
查看详情
6克
6克
27克
172
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
黄瓜
一根
、
胡萝卜
半根
、
紫甘蓝
适量（可有可无）
、
金针菇
一把
、
蒜
适量
、
醋
适量
、
生抽
适量
、
盐
适量
、
芝麻油
适量
、
耗油
适量
烹饪步骤
-
步骤1/6
金针菇洗干净以后撕一下，然后放到水里面煮熟。
-
步骤2/6
助手以后的金针菇捞出来，放到凉水里。
-
步骤3/6
然后黄瓜，胡萝卜，紫甘蓝都切成细丝儿，金针菇的话把水份用手稍微挤一挤，然后放到盆里。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2021-05-05
换个做法
凉拌菜的相关分类
凉拌菜的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1191202人看过 -
清爽开胃 | 5分钟一道家常凉拌菜，尝过的都说好！
11382704人看过 -
自制大拌菜
264123人看过 -
凉拌菜
1173741人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
17789577人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#万能火锅蘸料
575416人看过 -
年夜饭必备 解腻凉拌菜爽脆可口巨美味
300627人看过 -
擂椒皮蛋
866706人看过 -
油皮酱肉包
669535人看过 -
凉拌菜万能红油
44608人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8301654人看过 -
#新年好食，只炼好事#早餐炼乳奶排
401196人看过
