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春日来信~炝拌灰灰菜

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小馋食光

前两天逛早市看到灰灰菜，老妈坚决不让买，说我有毛病，花钱买喂动物的草 这次自己逛，毫不犹豫买回来 参与活动: #有奖征集|米饭最强CP#
营养分析 查看详情

32克
23克
72克

664
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
灰灰菜 125g
、
小葱 1根
、
油 2汤匙
、
白醋 半汤匙
、
盐 适量
、
泰椒 1根
、
花椒 适量
、
干椒丝 适量
烹饪步骤
小贴士

灰灰菜虽然一年四季都能吃到，但繁盛于春夏两季，现在吃也算是尝个鲜 灰灰菜从营养学上讲含有丰富的蛋白质、钙、维生素、胡萝卜素… 从中医上讲具有清热解毒，清热减肥，预防贫血…的作用 所有的事物都有两面性，食用时适量哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-05 · 陕西省

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