元气满满牛骨汤加凉拌牛展
儿子在生长发育时候，平时住校，总想着放假给孩子做个营养又好喝的汤。听老人家说牛骨对于孩子生长有好处，就想牛骨汤挺好喝的，牛骨没有肉，那加个牛展，可以做个凉拌牛展，一举两得。
27克
13克
36克
412
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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1、牛骨牛展洗净去血水，洗净后出水备用。2、胡萝卜番茄洗净切块备用。3、锅里放入姜片，爆香牛骨，倒入水浸泡过牛骨，放入胡萝卜，番茄，蜜枣。保证水浸泡过食材。
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步骤2/8
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大火烧开后，转中小火煲煮至60分钟左右。
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步骤3/8
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汤烧开大概15分钟左右把番茄皮捞起，或者汤好后在把番茄皮捞走。60分钟后煲好即可加适量的盐。美味的汤准备好了。
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步骤4/8
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小青瓜清洗干净。切小块，放冰箱备用。把蒜头香菜捣碎，放进冰后青瓜，加上盐，鸡精两勺陈醋，一勺酱油，搅拌均匀。油锅爆香小米椒，把爆香的油浇入青瓜里搅拌备用。
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步骤5/8
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牛展在煲汤完毕后捞起，放冰箱冷冻60分钟左右。蒜，小米椒切好备用。用蒜，酱油，小米椒，糖，盐调好酱汁。牛展冰好后切块摆盘。牛展因为跟胡萝卜，番茄一起，很香的蕃茄味。
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步骤6/8
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把皮蛋切好，跟青瓜，牛展摆盘。
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步骤7/8
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喝汤的时候把汤加热一下才喝更加美味。
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最后一步
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清甜的牛骨汤，加上凉拌牛展。有没有感觉生活美美哒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-04
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