养生茯苓淮山药蜂蜜饼
今年的主题是祛湿养肾,于是开始研究各种养生饼,今天是实验后最佳的甜味的养生饼,低卡路里又养生,没有负担的健康又好吃食物
下载App查看
-
步骤1/4
点击查看大图
准备好食材,各种粉,我是买的现成打好的,也可以自己用破壁机打成粉状,蜂蜜,面粉都准备好,称重。
-
步骤2/4
点击查看大图
鸡蛋打散搅匀后与粉类混合搅拌均匀,加入水或牛奶,不能太稠,液体慢慢加,有流动感,忘记拍图了。
-
步骤3/4
点击查看大图
把调好的糊糊倒入汉堡盘中,用的摩飞锅,感觉很方便,倒好后用无糖蔓越莓点缀一下,加了蔓越莓就不方便翻面了,我放的中档,差不多20分钟左右,自己看火候。
-
最后一步
点击查看大图
差不多了断电关火,底部有一点黄黄焦焦的,里面糯糯的,这个量做了6个饼,既健康又低卡的饼做好了。
如果想要减脂,可以增加粉类的比例减小面粉比例,也可以减少蜂蜜的用量,我的运动量足够一般不会刻意控制自己,本身这个热量也不算高,比例自己掌握即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-04
养生茯苓淮山药蜂蜜饼的其他做法
养生茯苓淮山药蜂蜜饼的相关分类
养生茯苓淮山药蜂蜜饼的相关推荐
-
柔软绵密口感,舒芙蕾欧姆蛋是早餐里面很温柔的一个
207120人看过 -
自制寿司醋
123190人看过 -
番茄牛肉汤!
11549人看过 -
鸡胸肉变嫩小窍门高蛋白超适合当早餐#中小学生营养餐#
131587人看过 -
炝拌土豆丝#舌尖上的春宴#
4919473人看过 -
贴秋膘之立秋饺子
118535人看过 -
番茄牛肉酱
350416人看过 -
#中小学生营养餐#营养补钙助长高的快手菜肴|香葱虾皮豆腐
144101人看过 -
腌萝卜干
458246人看过 -
茯苓米饼
106987人看过 -
萝卜干
38824人看过 -
家庭简易鸭血粉丝汤
6423289人看过