果仁香蕉燕麦棒
【5-314】 这是一个今天天气还挺好就很适合放存稿的故事……快(多)速(吃)补(容)能(易)量(胖)的高碳优脂小零食 ----- 2021.05.02
41克
42克
145克
1022
千卡
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步骤1/9
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挑两只熟透的甜香蕉，再拿粒顺眼的小鸡蛋
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步骤2/9
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去皮去壳扔一块儿，努力把蕉捣碎碾成泥
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步骤3/9
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搅和搅和倒牛奶，拿不准量就先少加点儿
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步骤4/9
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参考食材栏用量往里倒燕麦，免煮不免煮的片片都好吃
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步骤5/9
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(干了加奶湿了撒燕麦)努力搅和成图上这样子能抱团的程度，根据个人喜好往里加果仁
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步骤6/9
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大概搅和匀挪到提前铺好油纸的模具里，想办法把糊抹抹平
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步骤7/9
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送进烤箱烤到自己喜欢的程度就好了，这是上下火一百七十度搁中层烤了半小时的样子
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步骤8/9
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晾凉了切成自己喜欢的条条/块块/粒粒，边边角角顺嘴吃掉，余下的装袋/瓶扔冰箱(冷藏十几天冷冻……可能会忘记吃)
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最后一步
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走了哟，明天见~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-02
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