㊙️滋阴润肺止咳的百合炖雪梨‼️
春季天气干燥，容易引起上火，春季也是各种流感的高发期，容易引起肺部感染，导致咳嗽，今天我们做一道百合炖雪梨，来抓住春天的尾巴，滋滋阴、润润肺、止止咳嗽吧！喜欢的朋友一起来试试吧！
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219
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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准备材料：雪梨清洗干净，百合摘洗干净，冰糖、枸杞、蜂蜜最后再加，所以没有拍进去。
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步骤2/8
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梨去皮去核，切成块，放入炖盅内，加水没过梨。以免氧化。
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步骤3/8
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把摘洗干净的百合，放入炖盅内，加入冰糖和枸杞，加入水没过所有材料。
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步骤4/8
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把炖盅盖盖，送入法格329蒸烤箱内选择56。
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步骤5/8
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听到滴滴声响起，百合炖雪梨就做好了。
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步骤6/8
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取出放置温度降到低于60℃时，加入蜂蜜（水温太高会把蜂蜜中的一些活性组织烫死）。
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步骤7/8
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一款滋阴润肺止咳的百合雪梨汤就做好了，口感香甜，也可以做饭后甜品或下午茶甜品奥！
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最后一步
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成品！
蜂蜜一定不能加入超过60℃的水中，温度太高会将其中的有效成分烫死的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-01
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