虾仁蟹柳梅森杯沙拉

Name: 虾仁蟹柳梅森杯沙拉
Ingredients: 虾仁 12只

浏览 143109 · 收藏 4048

超级简单的快手沙拉参与活动: #免费申领|厨房有维达，洁净超省心#

营养分析查看详情

18克
55克
90克

733
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

主料：

虾仁 12只

辅料：

烹饪步骤

步骤1/13
准备所有食材（藜麦和青豆蒸熟备用）
步骤2/13
小番茄切块，冰草切段，蟹柳撕成丝备用
步骤3/13
虾仁洗净，用厨房用纸擦干表面水份，撒上少许海盐和现磨黑胡椒
步骤4/13 点击查看大图
将虾仁放入烤盘，另取一张厨房用纸，打湿后覆盖在虾仁上面，上下层200度4分钟
步骤5/13 点击查看大图
虾仁就成熟啦（具体时间根据自家烤箱性能增减）
步骤6/13 点击查看大图
准备个梅森杯，放入藜麦
步骤7/13 点击查看大图
放入青豆
步骤8/13 点击查看大图
放入小西红柿
步骤9/13 点击查看大图
放入蟹柳
步骤10/13 点击查看大图
码上虾仁
步骤11/13 点击查看大图
最后放上冰草
步骤12/13 点击查看大图
淋入大拌菜汁
最后一步点击查看大图
超级方便又健康哦～

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-01

换个做法

沙拉的相关分类

槐花饺子槐花减脂食谱小龙虾蒜苔烧烤更多

沙拉的相关推荐

回到豆果美食首页

虾仁蟹柳梅森杯沙拉

沙拉的相关分类

沙拉的相关推荐

竹笋炒牛肉

家常鸡蛋饼（五分钟搞定营养健康早餐，上班族必学）

口蘑冬瓜汤（又称清肠汤）

#洗手作羹汤#一清二白～小白菜豆腐汤

烧汁脆皮豆腐

#汤圆创意吃法#三丝炒蛋

家常菜：包菜炒粉丝，真的比肉还好吃

紫菜蛋花汤

教你做肥而不腻入口即化的香辣猪蹄

专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃

#冬季滋补花样吃法#番茄丝瓜鲫鱼汤

葱香苏打饼干