虾仁蟹柳梅森杯沙拉
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18克
55克
90克
733
千卡
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步骤1/13
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准备所有食材(藜麦和青豆蒸熟备用)
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步骤2/13
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小番茄切块,冰草切段,蟹柳撕成丝备用
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步骤3/13
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虾仁洗净,用厨房用纸擦干表面水份,撒上少许海盐和现磨黑胡椒
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步骤4/13
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将虾仁放入烤盘,另取一张厨房用纸,打湿后覆盖在虾仁上面,上下层200度4分钟
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步骤5/13
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虾仁就成熟啦(具体时间根据自家烤箱性能增减)
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步骤6/13
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准备个梅森杯,放入藜麦
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步骤7/13
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放入青豆
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步骤8/13
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放入小西红柿
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步骤9/13
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放入蟹柳
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步骤10/13
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码上虾仁
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步骤11/13
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最后放上冰草
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步骤12/13
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淋入大拌菜汁
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最后一步
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超级方便又健康哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-01
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