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金枪鱼厚蛋烧，一次就成功

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念念的小灶

宝宝说好久没有吃厚蛋烧了，今天有空给她做了一锅，放上点胡萝卜、西兰花、金枪鱼，营养全面又营养。。这次买的水浸金枪鱼罐头，比较原汁原味 ，而且是带有MSC小蓝鱼标识的可持续认证（的）海产品。让她们不仅知道怎么做美食，怎么吃美食，更要懂得怎么选食材，等她们长大了也会做一个地球的保护者。
营养分析 查看详情

37克
65克
27克

667
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
鸡蛋 4个
、
金枪鱼罐头 1盒
、
西兰花 1朵
、
胡萝卜 1段
、
食盐 少许
烹饪步骤
小贴士

1、焖3—5分钟的目的是让鸡蛋全熟了，孩子吃一定要吃全熟的鸡蛋哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-30

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