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金枪鱼厚蛋烧,一次就成功

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宝宝说好久没有吃厚蛋烧了,今天有空给她做了一锅,放上点胡萝卜、西兰花、金枪鱼,营养全面又营养。。这次买的水浸金枪鱼罐头,比较原汁原味 ,而且是带有MSC小蓝鱼标识的可持续认证(的)海产品。让她们不仅知道怎么做美食,怎么吃美食,更要懂得怎么选食材,等她们长大了也会做一个地球的保护者。
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20克
41克
19克


422
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
烹饪步骤
步骤1/7

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小贴士

1、焖3—5分钟的目的是让鸡蛋全熟了,孩子吃一定要吃全熟的鸡蛋哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-04-30

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