3款夏日低卡冰沙，你更心水哪款~

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夏天到啦，吃冰的季节来啦~今天想跟大家分享3款我个人很喜欢的冰沙，每年夏天都会做~材料使用上都非常低卡，怕胖的集美们也可以放心吃~ 第一种口味是草莓味~用草莓冻果制作草莓酸奶球和草莓果泥，淋在沙冰上超夏天~我还做了龟苓膏，清热降火，非常适合夏天~ 觉得麻烦还可以用现成的龟苓膏甜品来制作（超市很多），我用了抹茶和咖啡2种口味，自带了满满的红豆粒和燕麦粒，不想大热天呆厨房煮龟苓膏熬红豆熬燕麦的宝宝可以用这个懒人法~ 其他的看视频咯，希望这期你们也看得开心~ 【附龟苓膏煮法】 -龟苓膏粉+凉开水，搅匀成糊状； -加入沸水，边加边搅拌； -转入奶锅中，继续加热煮沸； -倒出，冷却晾凉，冷藏风味更佳。参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#

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1小时以上 | 切墩(初级)

①【草莓口味】 -------

、

龟苓膏粉10g

、

凉开水25ml

、

沸水225ml

、

蜂蜜适量

、

草莓冻果（草莓酸奶球用）10个

、

无糖酸奶70ml

、

代糖适量

、

草莓冻果（草莓果泥用）8个

、

炼乳适量

、

柠檬半个

、

沙冰1碗

、

②【抹茶口味】 -------

、

龟苓膏甜品（抹茶口味）1盒

、

沙冰1碗

、

③【咖啡口味】 -------

、

龟苓膏甜品（咖啡口味）1盒

、

沙冰1碗

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1龟苓膏粉按说明煮成龟苓膏，冷藏备用；
步骤2/8 点击查看大图
草莓冻果+无糖酸奶+0卡糖，用破壁机打碎，冷冻备用（即为：草莓酸奶）；
步骤3/8 点击查看大图
草莓冻果+炼乳+柠檬汁，放破壁机打成细腻的果泥，冷藏备用（即为：草莓果泥）;
步骤4/8 点击查看大图
2准备就绪，就可以组装了：将冰块放入破壁机打碎（有刨冰机更好~），倒入容器，做成小山的形状；
步骤5/8 点击查看大图
之后淋上草莓果泥，旁边舀球草莓酸奶球和龟苓膏装饰，淋上蜂蜜，用薄荷装饰下，草莓口味的冰沙就做好啦~
步骤6/8 点击查看大图
3如果觉得麻烦，还可以直接用现成的龟苓膏甜品。同样准备一碗冰沙，取抹茶口味的龟苓膏，舀上龟苓膏，淋上抹茶液（自带红豆粒），一碗便捷又超有料的抹茶口味冰沙就做好啦~
步骤7/8 点击查看大图
我还做了咖啡口味的，同样准备好冰沙，取咖啡口味的龟苓膏，先上龟苓膏，再淋上咖啡液（自带燕麦粒），一碗超有料又低卡的咖啡甜品又做好啦~
最后一步点击查看大图
那，三款吃不胖的夏日甜品，你更心水哪一种呢~~