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生酮食谱奶酪焗菠菜的做法

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生酮食谱奶酪焗菠菜

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生酮减肥最大的好处就是可以大口吃奶酪吃淡奶油、黄油今天分享一道快手烤箱菜，奶酪焗菠菜，零厨艺，小白也可以轻松玩转#豆果10周年生日快乐# 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

黄油 5克

、

菠菜一把

、

烘焙奶酪两袋（100克）

、

黑胡椒适量

、

鸡蛋 2个

、

番茄半个

、

黄油 5克

、

黑胡椒适量

、

番茄半个

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
将菠菜铺底儿，在放入鸡蛋丁
步骤2/14 点击查看大图
准备:鸡蛋水煮好之后剥皮切丁，西红柿去皮切小丁，菠菜用水焯一下切几刀即可烤箱上下管150度预热
步骤3/14 点击查看大图
将西红柿丁放入，此时撒一点现磨的黑胡
步骤4/14 点击查看大图
送入烤箱，上下管150度，烤15分钟
步骤5/14 点击查看大图
烤碗中放入适量黄油粒，一丢丢就够，增香
步骤6/14 点击查看大图
芝士表面开始呈现金黄诱人色泽即可享用咯
步骤7/14 点击查看大图
将菠菜铺底儿，在放入鸡蛋丁
步骤8/14 点击查看大图
拉丝很好哟
步骤9/14 点击查看大图
将西红柿丁放入，此时撒一点现磨的黑胡
步骤10/14 点击查看大图
拉丝很好哟
步骤11/14 点击查看大图
送入烤箱，上下管150度，烤15分钟
步骤12/14 点击查看大图
芝士表面开始呈现金黄诱人色泽即可享用咯
步骤13/14 点击查看大图
拉丝很好哟
最后一步点击查看大图
拉丝很好哟

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-28

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