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虾球木耳炒荷兰豆

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火镀红叶

这道菜鲜味爽脆，有含丰富蛋白质的虾仁，清血管的木耳，维生素、铁质超多的荷兰豆与胡萝卜，几种材料一起炒上一大盘，颜色鲜艳，又香又惹味，每种食材的口感都各有各爽脆，营养非常丰盛，并且是多吃也不怕会长肉，减肥的人吃既能补充能量又可放心吃光它。 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
营养分析 查看详情

11克
19克
47克

348
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
大虾仁 60克
、
荷兰豆 35克
、
黑木耳 30克
、
胡萝卜 30克
、
蒜 10克
、
沙拉油 2勺
、
麻油 1勺
、
盐 2克
、
糖 1克
、
蚝油 1勺
、
米酒 1勺
、
酱油 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-27

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