早餐机食谱｜蟹柳厚蛋吐司低卡高蛋白
浏览 12.5万 · 收藏 3502
将做法保存到手机
简单快手，低卡高蛋白的营养早餐 煎的嫩嫩的蟹柳蛋饼，搭配全麦吐司，一口下去超满足～ 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
曼可顿吐司｜蟹柳｜鸡蛋｜牛奶 调味：黑胡椒，盐
、
早餐机：康佳意式早餐机
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备好材料，蟹柳撕成条，加入鸡蛋和牛奶，调味后搅拌均匀
-
步骤2/4
点击查看大图
吐司盘中倒入蛋液，中火加热3分钟-再放入吐司片中火加热3分钟
-
步骤3/4
点击查看大图
咬一口超嫩滑
-
最后一步
点击查看大图
快手又营养的早餐
小贴士
新入了康佳的意式早餐机，吐司盘是不粘材质，没放油也不会粘。
煎出来的蟹柳蛋饼很嫩，用它来做减脂餐很方便。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-26
换个做法
蟹柳厚蛋吐司低卡高蛋白的其他做法
-
#夏至日，大口吃面#低脂低卡高蛋白蟹柳滑蛋
-
低脂高蛋白～蟹柳滑蛋
-
低卡高蛋白日式秋葵蟹柳蒸蛋
-
#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂高蛋白 减肥餐 蟹柳滑蛋/蟹柳炒蛋
-
#极地鲜味厨艺大比拼#家庭低卡蟹柳沙拉
-
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#蟹柳春卷
蟹柳厚蛋吐司低卡高蛋白的相关分类
蟹柳厚蛋吐司低卡高蛋白的相关推荐
-
#美味开学季#红薯饼
216962人看过 -
山楂球（冰糖和白糖版）
217527人看过 -
不加水的奶香馒头
69582人看过 -
外脆里糯的红糖糍粑#餐桌上的春日限定#
575767人看过 -
披萨︱素菜披萨
73424人看过 -
黑松露士豆泥香肠厚蛋烧
1002人看过 -
酸奶山楂球！酸酸甜甜！每一颗都是恋爱的味道
518974人看过 -
素炒香菇西兰花
1436636人看过 -
腌萝卜 清脆爽口
101147人看过 -
港式西多士
752232人看过 -
爽口酸辣萝卜
25026人看过 -
馋了很久的煲仔饭，今天给安排上了
738254人看过
