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【减脂餐】低卡韩式拌饭～饱腹感强❗超满足

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坤坤的女孩儿

喜欢甜辣的韩式拌饭，做一个低卡版本，多多的菜，吃起来口感丰富，饱腹感十足，而且只要准备好食材，拌一拌就可以，很适合上班族哦，用软萌的猫爪扣个饭，吃饭也变得有趣起来 这个酱料是甜辣口的那种，我比较喜欢，韩式辣酱是妈妈做的，所以我加了一点盐调味，如果是买的辣酱，可以根据口味再调整，不是固定比例
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
杂粮饭 70克
、
配菜：
、
黄瓜 ½根
、
油麦菜 一小把
、
黄豆芽 50克
、
金针菇 一小把
、
蟹味菇 ¼盒
、
玉米粒 50克
、
木耳 4朵
、
豆皮辣菜 适量
、
鸡蛋 1个
、
酱料：
、
韩式辣酱 1.5勺
、
白醋 1勺
、
黑椒碎 适量
、
香油 1勺
、
蜂蜜 0.3勺
、
麻油 1勺
、
水 2勺
、
盐 一小撮
、
白芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-26

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