桑葚膏

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中医认为，桑葚味甘性寒，入心肝、肾经，有滋阴补血作用，现代医学研究发现，它还可促消化、抗肿瘤、癌症、衰老等，古人称其为长寿果！今天就用它来熬一罐驻颜膏，每周喝几次，比人参还补，比燕窝还养肤！尤其适合熬夜、肾虚、脱发等人群！

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7克
6克
262克

1132
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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30-60分钟 | 切墩(初级)

鲜桑葚 500g

、

蜂蜜 300g

、

枸杞 50g

、

红枣 100g

、

柠檬 1个

烹饪步骤

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准备食材和工具：鲜桑葚500克、蜂蜜300克、枸杞50克、红枣100克、柠檬1个鹅妈妈钛晶锅
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500克桑葚倒入适量清水、食盐浸泡一会儿，桑葚养生养肾，如果爱喝的可以多准备点；
步骤3/15 点击查看大图
冲洗干净后摘去蒂头备用；
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100克红枣洗净，剪去枣核；
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切成红枣碎丁备用；
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鹅妈妈钛晶锅放入洗净的桑葚用碾压棒充分碾碎至出汁水；
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倒入红枣碎、泡好的枸杞（放这些是为了中和桑葚的寒性，让这款膏更加温和，不易伤脾）；
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翻拌均匀后倒入1个柠檬汁；
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不断搅拌熬煮至水分差不多收干；
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关火降温后倒入300克蜂蜜（温度太高，会让蜂蜜的营养成分流失）；
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充分翻拌均匀即可；
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装入无油无水的容器中降温（刚熬煮好的桑葚膏是液体的，待自然冷却后就是粘稠的膏体状）；
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可以放入冰箱冷藏保存，每次饮用时用干净的勺子舀出适量兑水喝就可以，也可以作为果酱，冰箱冷藏一般能放2-3个月，因为无任何防腐剂添加，建议尽快食用完毕；
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中医认为，桑葚味甘性寒，入心肝、肾经，有滋阴补血作用，现代医学研究发现，它还可促消化、抗肿瘤、癌症、衰老等，古人称其为长寿果；
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抓住这个养生的好时光，满满一大罐够喝小两月，满满维生素c、花青素等，美味又养颜，是女性朋友必备的'驻颜膏'。