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低脂高蛋白！不用1粒米就能做的炒饭，吃撑也不怕胖！

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老板娘微食记

最近正好是减肥季，上网搜低脂食谱的时候发现一道不错的炒饭食谱——无米豆腐炒饭。用北豆腐来代替大米，和嫩豆腐相比没那么易碎，捏碎炒干之后和米饭类似，而且比起之前的花菜炒饭，豆腐的蛋白质含量和饱腹感都要强的多，做减脂餐更合适哦~
食材清单 加入采购清单
北豆腐 1块
、
虾仁 100g
、
甜玉米粒 100g
、
胡萝卜 半根
、
西兰花 100g
、
食用油 10g
、
生抽 15g
、
蚝油 15g
、
胡椒粉 0.5g
、
盐 1g
、
姜丝 适量
、
料酒 10g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-24

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