海马炖羊肚菌汤
马海马是珍贵药材，有温肾补肾、补气活血、止咳平喘、镇静安神、散结消肿、舒筋活络的功效，对常年风湿疼痛。 羊肚菌含有人体必需的矿质元素，含钾、磷、钙等元素，含量是冬虫夏草的7倍、 4倍和5倍，锌的含量是香菇的4.3倍、猴头的4倍；铁的含量是香菇的31倍、猴头的12倍，因此，国际上称它为健康食品之冠。 海马炖羊肚菌适合一家食用！
64克
66克
29克
936
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/8
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羊肚菌洗干净泡发
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步骤2/8
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冬菇泡发切小片待用，和羊肚菌一起加进去多煮。
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步骤3/8
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云耳泡发洗净，和海马一起待用。
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步骤4/8
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排骨焯水后放进养生壶加入1.5升左右的水，按炖汤模式开始炖汤。
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步骤5/8
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胡萝卜一小块切开多，刚好有一小块就加进汤水里。
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步骤6/8
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用养生壶多很方便的。
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步骤7/8
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炖好以后加点盐调味就可以喝了。
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最后一步
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用养生壶炖汤确实很方便。
快好了以后加点枸杞。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-22
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