低卡蓝莓香蕉隔夜燕麦 巨好吃
超模同款隔夜燕麦杯,ins上也超火 低卡还营养,搭配谷物可以补充膳食纤维,前几天和集美们分享了草莓隔夜麦片很是受欢迎,不过有集美和我说自己是乳糖不耐受,能不能来个适合她们的隔夜麦片,当然木问题,这次就换燕麦饮,做法也同样超简单哦,赶紧来试试哟! 食材: 老燕麦35克 燕麦饮 200毫升 2颗 香蕉 1根 蓝莓 10颗 肉桂粉 5克 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
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步骤1/10
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食材准备
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杯子底部铺上燕麦,
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再倒入200毫升燕麦饮,
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搅拌均匀后放冰箱冷藏浸泡4小时以上
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到时间后取出燕麦杯,香蕉去皮切片燕麦杯子放上一层香蕉片、㊙️1:肉桂粉搭配香蕉真的好吃,也可以用可可粉来代替肉桂粉
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步骤6/10
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薄薄撒上一层肉桂粉
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再铺上一层香蕉,一层肉桂粉,一层碧根果
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顶部放上蓝莓,
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低脂谷物燕麦脆就可以开吃啦!
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最后一步
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肉桂粉搭配香蕉真的好吃,也可以用可可粉来代替肉桂粉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-22
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