【板栗桂圆炖猪脚】丰胸美白 延缓衰老 增加皮肤弹性细腻光泽
猪蹄富含胶原蛋白，能增加皮肤弹性和韧性。 桂圆干又名益智、龙眼肉，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。 适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。 板栗主要作用可以有养胃健脾，补肾强筋，活血止血。 经常食用这道菜可以维持牙齿、骨骼的正常功能，延缓衰老。
154克
195克
166克
2825
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/5
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1、猪蹄买回来后洗净、切块
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步骤2/5
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2、放入冷水水汆烫捞起
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步骤3/5
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3、将板栗、猪蹄放入炖锅，加水盖过材料
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步骤4/5
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4、大火煮开后转小火煮1小时
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最后一步
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5、将桂圆肉放入锅中，继续炖煮5分钟，加盐调味即可
猪蹄记得挑选前蹄，更有嚼劲！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-22
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