凉拌莴笋虾仁
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夏天越来越近了,又到了露肉的季节了,不减肥徒伤悲 ,今天分享这道菜爽口开胃关键还低脂低卡,一起努力减肥吧
营养分析
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12克
32克
86克
517
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
莴笋
3根
、
胡萝卜
1根
、
虾仁
适量
、
蒜
3瓣
、
姜片
2片
、
小米辣
3个
、
芝麻油
1勺
、
盐
适量
、
生抽
适量
、
白糖
适量
、
白胡椒粉
适量
、
醋
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/4
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莴笋和胡萝卜切丝加入盐腌制半小时杀出水分后清洗干净
-
步骤2/4
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锅内加水姜片和料酒放入虾煮熟后剥虾仁备用
-
步骤3/4
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全部食材和调料翻拌均匀,白糖只需要一点点,起到提鲜作用,不喜欢的可以不放
-
最后一步
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晚上也可以放心吃的菜
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-21
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