米饭杀手！超下饭的红烧海参
海参含有丰富的钙，磷，铁，锌，牛磺酸等微量元素，可以增强骨骼，提高记忆力，海参还含有丰富的胶原蛋白，可以养血，生血，延缓衰老 今天我做了一份红烧海参，无敌下饭，无敌好吃再来一碗海参鱼胶佛跳墙，午饭吃得太满足太过瘾了༄
47克
76克
7克
754
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/11
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香菇提前浸泡，切片，蒜，虾米清洗干净备用！锅里加入油
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步骤2/11
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把蒜，香菇，虾米放进去煸炒爆香
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步骤3/11
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加入海参翻炒
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步骤4/11
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加入鸡粉
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步骤5/11
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加入盐
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步骤6/11
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加入2勺生抽，翻炒均匀
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步骤7/11
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加入半碗清水，翻炒均匀
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步骤8/11
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加入肉末，翻炒
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步骤9/11
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加入蒜叶，
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步骤10/11
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加入淀粉水，翻炒收汁即可
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最后一步
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又香又鲜又下饭的海参就做好了
海参泡发比较复杂繁琐，不会泡发的朋友建议直接买泡发好的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-20
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