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减脂开胃麻辣烫～

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减脂期的人都要控油控糖，可是对于特制的糖小朵～0卡0油0糖的甜味剂是不需要控制的。连血糖高的人也可以放心食用，因为不含蔗糖，是植物提取的自然糖醇，它不参与人体代谢，所以不会升血糖、不含热量、不含脂肪。今天做一个减脂麻辣烫，即不用担心长胖，口感又是酸甜微麻辣的，很开胃。随便放自己喜欢的食材，快手减脂餐，简直是懒人又怕胖的福利。参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#

营养分析查看详情

22克
56克
90克

695
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

牛里脊 150克

、

糖小朵 20克

、

火锅底料 2勺

、

康乐醋 2勺

、

芝麻酱半勺

、

鸡蛋 1个

、

山药小半根

、

粉条 50克

、

青菜 2根

、

土豆半个

、

豆腐 50克

、

蘑菇 50克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备自己爱吃的素菜和配菜，我用了新鲜的牛里脊肉，切成片，等会一烫就行。粉条我是用的地瓜粉条，我提前泡了半小时。
步骤2/6 点击查看大图
冷水先把粉条跟土豆片放进去煮开，然后再放山药片，放进去2勺火锅底料。煮的时候把鸡蛋打散，平底锅煎成鸡蛋饼。
步骤3/6 点击查看大图
粉条提前捞出来放碗里，加入糖小朵。
步骤4/6 点击查看大图
蔬菜煮好捞出来放碗里，加入备好的芝麻酱放入低汤里。大火烧开把牛肉片，一片一片的放下锅，防止牛肉片粘连用筷子搅散。
步骤5/6 点击查看大图
牛肉煮开，加入低汤跟素菜一起装盘，开吃～
最后一步点击查看大图
独宠自己吖～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-20

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