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家常烤夫木耳控糖

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糖小朵甜蜜控糖秘籍，也是一直让人烦恼的问题，有了糖小朵0卡糖，懂你的烦恼控糖人来了。尤其烧烤夫用糖是必须的，控糖是困难的扰人心，嘴舒服了人的担心也随之而来，有小朵为你开启0负担的甜蜜生话新模式，吃上了好味也治愈了我，糖小朵甜蜜控糖秘籍你启帆......，“家常烤夫木耳控糖”放心食了。参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#

营养分析查看详情

52克
32克
54克

759
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

烤夫 1包

、

生花生 1把

、

干香菇十来只

、

黑木耳一握

、

金针菜一把

、

香葱 1根

、

味达美冰糖老抽酱油半勺

、

味达美味极鲜酱油 1勺

、

味达美臻品蚝油半勺

、

糖小朵0卡糖适量

、

食用油适量

、

芝麻香油半勺

烹饪步骤

步骤1/20 点击查看大图
家常菜烤夫木耳控糖，吃上了也放心，如果没糖吃不上口，这就是家常菜的魅力所在！
步骤2/20 点击查看大图
食材：烤夫，干金针木耳，生花生，糖小朵0卡
步骤3/20 点击查看大图
下食用油炸一下花生
步骤4/20 点击查看大图
先炸一下花生，好了取出备用
步骤5/20 点击查看大图
余下油放入少许葱白，准备入淖过水剂干的烤夫
步骤6/20 点击查看大图
烤夫己剂干，下在炸花生的余下的油锅中翻炒，煸炒至起干邹发黄
步骤7/20 点击查看大图
再下淖过水的木耳，进行煸炒
步骤8/20 点击查看大图
此时金针菜己发好切断备用
步骤9/20 点击查看大图
下入金针菇菜继续煸炒
步骤10/20 点击查看大图
将其三种食材煸炒透了
步骤11/20 点击查看大图
另起一碗做个料加比较可控，味极鲜一勺
步骤12/20 点击查看大图
臻品蚝油半勺
步骤13/20 点击查看大图
冰糖老抽半勺，同时加入三勺温稀释
步骤14/20 点击查看大图
将稀释好的料汁全部加入，然而翻炒均匀
步骤15/20 点击查看大图
先加入半勺糖小朵 0卡0脂 0热量控糖（此菜不加糖太不入味了）翻炒均匀
步骤16/20 点击查看大图
备用花生
步骤17/20 点击查看大图
已偿好味合适，家人口味，再加入花生
步骤18/20 点击查看大图
洒上葱花即可关火了
步骤19/20 点击查看大图
翻炒了出锅前加入半勺芝麻香油，装盘即可食用
最后一步点击查看大图
家常菜中的美味，烤夫木耳金针菜也是时间一长，会想吃一次的方便实惠菜，无糖可无味有糖小朵点缀

小贴士

此菜有控糖蜜籍，糖小朵乐享好生活，0糖 0脂 0热量享受美味可口的时光，可能习惯手势此类菜，还在出锅前淋上芝麻香油，家常菜更有色有味了。谢谢你的关注，分享互动！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-20

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